Tips Sehat Berolahraga di Tengah Tingginya Polusi Udara

Tips Sehat Berolahraga di Tengah Tingginya Polusi Udara

 

Salah satu cara terbaik untuk hidup sehat adalah dengan berolahraga di tengah udara segar area terbuka. Namun, udara yang penuh dengan polusi udara kerap menjadi ancaman.
Situs pemantau kualitas udara Air Visual bahkan sempat mencatat, indeks kualitas udara di Jakarta pada mencapai atau masuk dalam kategori 'tidak sehat'. Menempatkan Jakarta pada peringkat kedua kota paling berpolusi di atas Hanoi, Vietnam.

 

Bagi Anda yang tinggal di kawasan dengan tingkat polusi udara tinggi disarankan untuk lebih teliti menentukan waktu dan tempat berolahraga luar ruangan.


 

Ayo
Share!
facebook
whatsapp